Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
122.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2016:
|
1196 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 70.10g | Carb: 108.36g.
Breakfast: Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milner Gerijpt, Pruimen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Verse Kaas Mager, Colruyt Gerookte Sprotfilet. Dinner: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Other: Pruimen, Mosterd, Lookworst, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse. more...
|
|
2263 kcal
|
Activities & Exercise:
oefenen Nederlands - 30 minutes, cardio - 51 minutes, Housework - 1 hour, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Een vraagje : de adh (algemeen dagelijkse hoeveelheid) die mag je toch volledig gebruiken en dan zou je in principe moeten afvallen ?
25 Apr 16 by member: jobe1964
|
Liefst wel. Moet ook kijken hoeveel activiteiten je hebt.
29 Apr 16 by member: Bolke1972
|
|
Other Related Links
Members
|
Bolke1972's weight history
|