Bolke1972's Journal, 18 April 2016

Helemaal slechte kant.

124.8 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed N/A.

---

1165 kcal

Fat: 23.09g | Prot: 67.66g | Carb: 174.33g.   Breakfast: Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten. Lunch: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Pruimen, Zure Komkommer Augurk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leverworst van Deutsland (Monolith Fleisch - Und Teigwarenfabrik). Dinner: Bereide Uien, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkensmignonette. Snacks/Other: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez. more...

2499 kcal

Activities & Exercise: cardio - 30 minutes, Housework - 5 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...