Mhario's Journal, 13 April 2016

149.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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772 kcal

Fat: 33.39g | Prot: 33.95g | Carb: 88.16g.   Breakfast: Zumo de Limón. Lunch: Puré de Calabacín. Dinner: Mercadona Pan de Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Other: Canela, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Agua de Coco, Nueces, Café con Leche, Mercadona Leche Semidesnatada. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Sleeping - 14 hours. more...