Hantel76's Journal, 01 April 2016

135.8 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1502 kcal

Fat: 61.54g | Prot: 67.15g | Carb: 164.33g.   Breakfast: Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Lunch: Schokomuffin, Äpfel, Pflaumen, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. Dinner: Philadelphia Balance, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Globus Fleischwurst, Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Wasa Sesam Gourmet, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Lindt Lindor Mandel, Katjes Salzige Heringe, Niederegger Marzipan Pralinen, Haribo Ringe-Mix, Haribo Süsse Mäuse. more...

2071 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...