Cocktailnase's Journal, 30 March 2016

145.7 lb Lost so far: 123.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2307 kcal

Fat: 103.60g | Prot: 145.11g | Carb: 190.55g.   Breakfast: Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste, Gouda oder Edamer. Lunch: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. Dinner: Dr. Oetker Crème Légère, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: All Stars Whey Crisp, Choceur Nuss & Crisp, Duplo Duplo, Inkospor Active pro 80 Schoko, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...