|
Ура открыла беговой сезон. Прошлая неделя: 5 пробежек-27км и -2кг после отпуска в Нске! с Этой неделе добавляю силовые 3 раза. А с апреля возобновлю йогу 2 раза в неделю) И будет мне счастье!
|
106.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2016:
|
1600 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 92.43g | Carb: 178.95g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Vитамин Рататуй, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ярмарка Булгур. Snacks/Other: Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Избенка Ряженка Термостатная, Starbucks Латте Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Груш, Вкусвилл Сырники Вкусвилл, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. more...
|
losing 0.2 lb a week
|