Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
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186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2016:
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2710 kcal
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Fat: 70.98g | Prot: 153.70g | Carb: 355.74g.
Breakfast: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Misura Cornetto Integrale al Miele, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Molino Belotti Pasta Riccioli, Carote Bollite, Noci, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Dinner: Gallo Riso Venere, sogliola, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noci. Snacks/Other: All Stars Barretta Pro-Plex Bar, Whey - One Protein, Vitalibre Gallette di Farro, Patata Bollita, Coop Farro Perlato Biologico, Mutti Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Carne di Petto di Tacchino, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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