Laulia98's Journal, 18 March 2016

140.0 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 60.93g | Prot: 108.90g | Carb: 127.74g.   Breakfast: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Омлет ( Яйцо, Молоко 50 мл) в Микроволновке, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Диет Хлеб с Клетчаткой, Говядина Отварная, Борщ с Фасолью. Dinner: Гречка Отварная, Кета. Snacks/Other: Яблоко, Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Завод Алешина Соломка Сладкая, Сырники Домашние, Арахис. more...

1814 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...