|
Orgulloso de los 300 gramos perdidos ayer, pues a las 8 de la tarde pesaba 900 gramos más que por la mañana y al tener ese dato ya sabía yo que si la cena no la quería variar y no lo iba a hacer, sólo me quedaba esforzarme más en el deporte y así fue, tenía previsto andar una hora pues anduve dos y con eso conseguí adelgazar esos 300 gramos.
|
243.2 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2016:
|
1813 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 112.02g | Carb: 194.82g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Queso Fresco, Hacendado Tomate Triturado, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Nuez Mondada, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Mandarina. Dinner: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Other: Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Manzana Golden. more...
|
|
3462 kcal
|
Activities & Exercise:
Caminar - 2 hours and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|