kuwa2004's Journal, 15 March 2016

136.9 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1800 kcal

Fat: 61.66g | Prot: 43.09g | Carb: 242.44g.   Breakfast: ドーナツ. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン２本, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ　（生の状態から調理）, キムチ, サッポロビール　 極ゼロ, 日清 UFO. more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...