Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
121.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2016:
|
948 kcal
|
Fat: 26.91g | Prot: 65.92g | Carb: 124.90g.
Breakfast: DM Sportness Eiweiß 50%, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Семена Льна, Молочный Мир Молоко 3,7%, Банан, Голубика, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Dulano Truthanbrust, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (12g), REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Салат Айсберг, REWE Bauern Brötchen, DM Sportness Eiweiß 50%, Молочный Мир Молоко 3,7%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Яйцо, Бананы, Овсяные Отруби, Диадар Отруби Пшеничные, Milbona Skyr Blaubeere, Молочный Мир Молоко 3,7%, Zott Jogolé Erdbeer. Snacks/Other: Брокколи, Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Contra_'s weight history
|