Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
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246.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2016:
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1696 kcal
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Fat: 69.97g | Prot: 66.33g | Carb: 198.49g.
Breakfast: Queso Fresco, Hacendado Tomate Triturado, Mollete, Zumo de Naranja Natural, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Hacendado Nuez Mondada. Lunch: Tomates, Huevo Revuelto, Pescanova Palitos de Mar, Ajo en Polvo, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Chocolate Negro 72%. Dinner: Hacendado Chocolate Negro 72%, Pepino (Pelado), Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Bacalao, Kiwi, Ajo en Polvo. Snacks/Other: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Manzana Golden. more...
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3556 kcal
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Activities & Exercise:
Caminar - 2 hours and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Ayer me costo enormemente la caminata que me di, yo pienso que fue porque en un principio dije que iba a andar poco y conforme iba andando yo mismo decia venga un poquito más, pero la realidad es que me costo bastante, no obstante estoy muy contento no en vano esta mañana he vuelto a perder 0,5 kilos, lo que me demuestra que estoy haciendo bien las cosas. Desde que empecé el pasado 17 de febrero he perdido 8,100 kg, así que animo a todo el mundo a empezar el día con fuerza y a continuar que nosotros podemos con esto y con lo que nos echen. Buenos días a todo el grupo de luchadores/as
09 Mar 16 by member: Etesa
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