Byteninka's Journal, 04 March 2016

211.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1514 kcal

Fat: 40.93g | Prot: 107.76g | Carb: 178.26g.   Breakfast: Зеленый Чай, Фрутоняня Пюре из Бананов, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Паштет Печеночный, Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Банан, Овсяные Оладьи. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...

3266 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour. more...