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desde que inicie la dieta he bajado de 26 % de gasa a 18% he pedido 6 kilos de los cuales 4 kilos son de líquidos y 2 de grasa. Me situo en mi mejor nivel fisico desde hace décadas.
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194.0 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 March 2016:
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1370 kcal
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Fat: 31.10g | Prot: 145.51g | Carb: 125.97g.
Breakfast: Café, Hacendado Bizcochos, Mercadona Copos de Avena, DIA Bebida de Soja Light. Lunch: Almendras, Miel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Lentejas Hervidas. Dinner: Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, MyProtein Whey Protein Plus. Snacks/Other: Kiwi, Hacendado Yogurt Sabores 0%. more...
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2891 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
03 Mar 16 by member: donotremove
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Donde te pesas para saber esos porcentajes??
03 Mar 16 by member: crodri985
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En el gimnasio donde voy tienen una bascula que te pesan y mido toda tu composición interior
04 Mar 16 by member: Josue el Grande
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Q guay, tngo yo ganas de tener acceso a una asi, aúnq sea x casualidad
04 Mar 16 by member: crodri985
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Quería decir por "curiosidad" no por "casualidad" No se dónde tengo la cabeza...jajaja
04 Mar 16 by member: crodri985
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Son basculas caras, estan conectadas al PC para un control
05 Mar 16 by member: Josue el Grande
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No hace falta que sean tan caras...las hay con las placas de medicion de biometria (grasa,agua,peso...) y no son caras,otra cosa es que queramos virguerias con bluetooth y otras cosas.
06 Mar 16 by member: Denver82
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En pccomponentes tienen una por 15€ que te mide todo eso (por si eres de España) :)
06 Mar 16 by member: Lalocalcoño
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Sabe alguien donde podría conseguir un plicometro?
06 Mar 16 by member: angel sanclemente
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En amazon les hay! Saludos
06 Mar 16 by member: Elikira90
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