Hantel76's Journal, 02 March 2016

136.0 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2193 kcal

Fat: 67.30g | Prot: 119.75g | Carb: 254.93g.   Breakfast: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Skyr Vanille, REWE Bio Müsli Beeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Äpfel, Banane, Milch 1,5%. Dinner: Dinkelnudeln Gekocht, Weiße Pilzsoße mit Schinkenwürfel&Parmesan. Snacks/Other: Hussel Gebäckmischung, Lindt Lindor Dunkel, Weider 52% Proteinbar. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...