|
60,2
|
132.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2016:
|
1238 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 116.86g | Carb: 106.52g.
Breakfast: Данон Йогурт Традиционный, Банан. Lunch: Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо (Целое), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Апельсины, Творог (Обезжиренный), Белая Дача Пряная Руккола, Зеленое Яблоко, 36 Копеек Молоко 3,2%, SAN Изолят. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|