Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2016
|
297.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2016:
|
1908 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 133.01g | Carb: 198.63g.
Breakfast: Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника", Избенка Творог 5%. Lunch: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Суп Пюре Овощной. Dinner: Куриные Грудки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Суп из Белых Грибов. Snacks/Other: Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Сливочное Масло, Яйцо, Избенка Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|