|
Depois de um fim de semana mais calórico, não se podiam esperar milagres. :-)
|
212.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2016:
|
1035 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 60.32g | Carb: 135.83g.
Breakfast: Pão Multi-Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Café, St. Dalfour Doce de Morango. Lunch: Frango Assado, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Other: Sumo de Laranja Natural, Pão de Centeio, Pingo Doce Queijo Fresco, Royal Gelatina 10Kcal, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Granola Caseira, Chá (Infusão), Água, Jumbo Bolachas de Milho. more...
|
|
3009 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandypt's weight history
|