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Bom dia ,galera.
tudo indo bem até ontem, estava na natação e desloquei o braço.
Vamos ao médico hoje ver as recomendações para voltar ao treino.
Sem desistir, seguimos na dieta, ficar afastado do que gosto. Faz parte.#Nãodesistonunca
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220.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2016:
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1320 kcal
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Fat: 44.88g | Prot: 150.68g | Carb: 68.41g.
Breakfast: Adoçante Sucralose, Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. Lunch: Activia Iogurte de Coco, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: La Violetera Castanhas do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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losing 3.5 lb a week
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