kuwa2004's Journal, 17 February 2016

136.9 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

950 kcal

Fat: 12.87g | Prot: 31.83g | Carb: 146.53g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 煮豆, キムチ, きゅうり, マルハニチロ食品 ちくわ, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...