kuwa2004's Journal, 16 February 2016

138.2 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1013 kcal

Fat: 14.91g | Prot: 45.32g | Carb: 142.96g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 伊藤ハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（調理油なし）, サッポロビール　 極ゼロ, マルハニチロ食品 ちくわ, きゅうり. more...

2051 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...