Hantel76's Journal, 10 February 2016

135.1 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1677 kcal

Fat: 44.79g | Prot: 75.96g | Carb: 240.42g.   Breakfast: Philadelphia Balance, Sauerteigbrot, Chia-Samen, Kiwi, Kaffee mit Milch, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Milbona Skyr Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%. Lunch: Teekanne Ingwer-Lemon, Birnen, Wilhelm Brandenburg Schwarzwälder Schinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Geflügelaufschnitt, Butter, Roggenmischbrot, Mehrkornbrot. Dinner: Wela Gemüsebrühe Pur, Rama Cremefine 7%, Erbsen, Herta Saftschinken, Champignons, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Camaletti Tortellini Tricolore. Snacks/Other: Sondey Vollkorn Butterkeks, Haribo Saure Bohnen, Haribo Colorado, Haribo Vampire. more...

1493 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...