Hantel76's Journal, 09 February 2016

135.1 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1560 kcal

Fat: 41.72g | Prot: 79.32g | Carb: 213.92g.   Breakfast: Zimt, Milch 1,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Aldi Mini Wiener Geflügel. Dinner: Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Followfish Kabeljau Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Haribo Crazy Python, Haribo Vampire, Haribo Colorado, Choceur Pur Zarte Herbe Crunch, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Hitschler Süßer Speck, Lorenz Salzstangen, Nappo Nappo, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. more...

1493 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...