1330's Journal, 08 February 2016

149.5 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

464 kcal

Fat: 31.65g | Prot: 32.52g | Carb: 7.98g.   Breakfast: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Яйцо. Lunch: Кофе Эспрессо. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Красная Цена Сыр Маасдам. more...

2210 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Desk Work - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes. more...