kuwa2004's Journal, 03 February 2016

137.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1490 kcal

Fat: 68.45g | Prot: 45.09g | Carb: 141.04g.   Breakfast: ドーナツ. Lunch: セブンイレブン ハムサンド, ファミリーマート もちっとピザパン. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン２本, サッポロビール　 極ゼロ, 石井食品 ミートボール, マルハニチロ食品 ちくわ, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...