kuwa2004's Journal, 28 January 2016

137.1 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1525 kcal

Fat: 45.91g | Prot: 45.24g | Carb: 204.25g.   Breakfast: ドーナツ, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, ニッポンハム ハーフベーコン, マルハニチロ食品 ちくわ, キムチ, サッポロビール　 極ゼロ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

2034 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...