Cocktailnase's Journal, 23 January 2016

154.8 lb Lost so far: 114.2 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1655 kcal

Fat: 65.48g | Prot: 71.65g | Carb: 193.57g.   Breakfast: Möhrenkuchen, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Alnatura Erdnuss Mus, Aldi Der Maasdamer Nussig, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Lunch: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Dinner: Milch 1,5%, Parmaschinken, Blumenkohl, Äpfel, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Other: Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Lätta Halbfettmargarine, Weißbrot. more...

2295 kcal

Activities & Exercise: Laufen - 1 hour, Resting - 23 hours. more...