Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2016:
|
2007 kcal
|
Fat: 101.54g | Prot: 128.16g | Carb: 142.67g.
Breakfast: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кедровый Бор Кедровые Орешки, 4 Сезона Малина Замороженная, Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Кефир 1%, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Владсалат Сельд под Шубой, Арахис, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|