Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 122.10g | Carb: 125.94g.
Breakfast: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кедровые Орехи, Замороженная Вишня. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Молочное Дело Десерт Вишьен, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Русское Море Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Ашан Сыр Пошехонский 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Kikkoman Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вешенки. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|