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Hoy el cuerpo me a dado una sorpresa y grata sorpresa, con la dieta que me han hecho, me han quitado casi todos los hidratos y vamos que he perdido bastante, seguimos adelante waooo estoy super contento
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202.8 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2016:
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1368 kcal
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Fat: 26.31g | Prot: 134.43g | Carb: 155.81g.
Breakfast: Batido Proteinas, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Esparragos Medianos, Tostadas de Pan Integral, Café, Limón, Hacendado Quesitos Light, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Pasta Fresca, Filete de Ternera, Champiñones. Snacks/Other: Kiwi, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. more...
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3191 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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