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por fin he roto la barrera que me parecía infranqueable descenso paulatino pero bajamos me cuesta mucho sobretodo por la noche sobretodo cuando mi esposa empieza a comer cosas que ufff por dios que envidia me entra pero uno debe ser fuerte y disciplinado si quiere llegar a la meta
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205.0 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2016:
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1595 kcal
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Fat: 44.23g | Prot: 162.41g | Carb: 142.14g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Lunch: Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pasta Fresca (Cocida). Dinner: Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevo. Snacks/Other: Batido Proteinas, Banano. more...
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3055 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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