kuwa2004's Journal, 13 January 2016

138.2 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2136 kcal

Fat: 92.80g | Prot: 52.75g | Carb: 245.32g.   Breakfast: ネスレ キットカット (12,3g). Lunch: ヤマザキ製パン カレーパン, セブンイレブン ハムサンド. Dinner: キムチ, ブロッコリ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 日清 UFO, サッポロビール　 極ゼロ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

2051 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...