|
Kijk ! Vorige week dinsdag 75.5. Volgende dag al stuk minder, maar ben tevreden. Hoop dat het zo blijft gaan.
|
163.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2016:
|
946 kcal
|
Fat: 16.71g | Prot: 69.38g | Carb: 127.20g.
Breakfast: AH Magere Yoghurt, Optimel Chocoladevla. Lunch: Cup-A-Soup Champignon Crème. Dinner: AH Komkommer, SoyGood Vegetarische Balletjes, Goedland Gebroken Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Chocolate Chip, Sinaasappelen, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk, Lidl Magere Melk. more...
|
losing 1.5 lb a week
|