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Uma semana com algum resultado.
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216.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2016:
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1621 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 63.87g | Carb: 195.10g.
Breakfast: Pão de Mistura Torrado, Laranjas, President Manteiga Magra, St. Dalfour Doce de Morango. Lunch: Quiche de Carne ou Peixe, Salada de Atum com Ovo, Sopa de Legumes. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Maçã Assada, Maçãs Gala, Jumbo Bolachas de Milho, Chá (Infusão), Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Água, Área Viva Sementes de Girassol. more...
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3059 kcal
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Activities & Exercise:
RPM - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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