sega2's Journal, 11 January 2016

175.3 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed poorly.

---

1455 kcal

Fat: 37.19g | Prot: 82.15g | Carb: 198.78g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Кукурузная Каша. Dinner: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. more...

1966 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...