kuwa2004's Journal, 11 January 2016

138.5 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1511 kcal

Fat: 49.82g | Prot: 58.86g | Carb: 152.57g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブンイレブン 肉まん. Dinner: キムチ, 卵焼き, あけぼの ツナ缶, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ブロッコリ, サントリー 金麦, サッポロビール　 極ゼロ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

1827 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Sitting - 11 hours. more...