Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
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132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2016:
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2592 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 236.81g | Carb: 318.97g.
Breakfast: Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Cafezinho, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Suco de Laranja Natural, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Batata Doce Cozida, Suco de Uva, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates. Snacks/Other: Banana Prata, Castanhas de Caju, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Suco de Uva, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis, Peito de Frango. more...
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gaining 0.1 lb a week
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