Hantel76's Journal, 06 January 2016

135.1 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1396 kcal

Fat: 31.34g | Prot: 64.17g | Carb: 213.43g.   Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosenkonfitüre, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Exquisa Frischkäse 0,2%, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Lunch: Milch 1,5%, Banane, Kiwi, Milbona Skyr Pur, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Nestle Fitness Vollkorn, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Milbona Skyr Pur, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli. Dinner: Sesamöl, Tomatensoße, Pangasiusfilet, Gekochte Karotten, Gekochter Lauch, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Lindt Lindor Kugel Rot, Lindt Blätterkrokant, Haribo Saure Schnuller, Haribo Crazy Jungle, Katjes Frucht Spaß, Chocolate Thins Espresso. more...

1493 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...