kuwa2004's Journal, 03 January 2016

138.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1312 kcal

Fat: 38.46g | Prot: 48.02g | Carb: 136.79g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブンイレブン 肉まん. Dinner: キリンビール　 一番搾り, サッポロビール　 極ゼロ, みそ汁, 焼きそば　お肉入り. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...