Batumi's Journal, 03 January 2016

216.9 lb Lost so far: 179.5 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

5345 kcal

Fat: 233.15g | Prot: 190.16g | Carb: 600.81g.   Breakfast: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Äpfel, Mentos Fruit, Lindt Trüffel Marc De Champagne, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Hallo Pizza Gemischter Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Dinner: Houdek Mini-Wiener Käse-Paprika, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Kupfer Spanferkelbraten, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ja! Cornichons, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Ja! Cornichons, REWE Bäcker Brötchen, Meine Metzgerei Bierschinken. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri, Ital d'Oro Cantuccini mit Schokolade. more...

2397 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...