mona54's Journal, 03 January 2016

119.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

994 kcal

Fat: 44.77g | Prot: 59.42g | Carb: 81.14g.   Breakfast: Layenberger Low Carb Müsli, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: K-Classic Junge Erbsen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Golden Toast Vollkorn Toast, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. more...

1704 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Massage - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...