kuwa2004's Journal, 02 January 2016

139.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1416 kcal

Fat: 49.90g | Prot: 46.22g | Carb: 106.89g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブンイレブン 肉まん. Dinner: ちゃんこ鍋, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: 明治 たけのこの里 (12g). more...

2054 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...