kuwa2004's Journal, 01 January 2016

139.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1980 kcal

Fat: 63.42g | Prot: 55.15g | Carb: 177.25g.   Lunch: サッポロビール　 極ゼロ, 雑煮. Dinner: 野菜炒め, ニッポンハム シャウエッセン２本, キリンビール　 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...