kuwa2004's Journal, 30 December 2015

138.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1581 kcal

Fat: 42.69g | Prot: 102.20g | Carb: 122.93g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Dinner: 刺身, キリンビール　 一番搾り, すき焼き. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, まんじゅう. more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Golf (cart) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...