kuwa2004's Journal, 29 December 2015

138.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1790 kcal

Fat: 58.90g | Prot: 64.38g | Carb: 165.71g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: バタートースト, 伊藤ハム ロースハム. Dinner: 野菜炒め, キリンビール　 淡麗グリーンラベル, AJINOMOTO 焼餃子. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

2376 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...