Batumi's Journal, 27 December 2015

216.7 lb Lost so far: 179.7 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3520 kcal

Fat: 151.60g | Prot: 162.17g | Carb: 383.35g.   Breakfast: Real Quality Baguette Salami, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Magerquark. Lunch: Houdek Mini-Wiener Käse-Paprika, Clementinen, Äpfel. Dinner: Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Olivenöl, Äpfel, Zwiebeln, Rotkohl, Purland Rinderroulade, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Senf, Henglein Kloßteig. Snacks/Other: Ja! Mozartstäbchen, Houdek Mini-Wiener Käse-Paprika, Ja! Mozartstäbchen, Clementinen, Clementinen, Werther's Original Feine Helle. more...

2395 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...