kuwa2004's Journal, 26 December 2015

138.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2056 kcal

Fat: 53.01g | Prot: 78.85g | Carb: 200.28g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ. Dinner: 鶏のもも肉, キムチ, キリンビール　 淡麗グリーンラベル, 焼きそば　お肉入り. Snacks/Other: まんじゅう. more...

2038 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...