Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2015:
|
1526 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 97.46g | Carb: 193.75g.
Breakfast: Изюм без Косточек Малиновка, Natur Foods Арахис Небланшированный, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сельдерей, Морковь по-Корейски, Barilla Спагетти #5, Кальмар. Dinner: Kinder Cioccolato, Кофе. Snacks/Other: Muscle Pharm Combat Casein Milk Chocolate, Зеленое Яблоко, Мандарины, Ikea Имбирное Печенье, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Muscletech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - strawberry (MuscleTech). more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|