Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
129.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2015:
|
1013 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 71.00g | Carb: 133.36g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Дикси Груша Конференц, Абрикосовые Косточки, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко). Lunch: Суп из Трески с Пшеном (Мой), Хлеб Дарницкий. Dinner: Окей Груша Конференс, Яблоко Желтое, Редис, Огурец (с Кожурой), Карась. Snacks/Other: Сахарный Песок, Чай, Красная Смородина, Яичные Блинчики с Отрубями. more...
|
|
2130 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 5 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliya.m's weight history
|