kuwa2004's Journal, 20 December 2015

138.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2356 kcal

Fat: 82.03g | Prot: 108.96g | Carb: 185.10g.   Lunch: 伊藤ハム ロースハム, バタートースト. Dinner: 生ビール, 餃子の王将 餃子, お好み焼き, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...

1936 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours. more...